鎌倉ＹＭＣＡかまくらっ子スクール　公式ブログ: 4月 2018

2018年4月30日月曜日

【サッカー】初声Jrカップに行ってきました！

　4月30日（月・祝）初声Jrカップにご招待いただき、三浦潮風スポーツ公園グラウンドに行ってきました。天候もよく気持ちの良い風が吹いていましたね♪
　本日は、ALLZ、横須賀シーガルスFC、鴨居SC、おなりレパーズ、佐野ベアーズ、TADOなかよしSC、海老名FC、KAZU SC、初声ジュニアFC、鎌倉YMCA10チームで行われました。

笑顔で元気いっぱいウォーミングアップ

鎌倉YMCAは、鎌倉＆東とつか合同チームで参加しました。最初は照れながら自己紹介をしていましたが、試合をしながらすぐに仲良くなりましたね。

挨拶も少し緊張しましたね

本日、試合に出るのが初めての子もいました。ルールでわからないこともありました、ちょっと失敗してしまうこともありました・・・攻める目標は「頑張ってシュートを打ってみよう！」、守る目標は「相手に簡単にシュートを打たせないようにしてみよう！」このことを実践し、一試合ごとに成長している子どもたちに感動しました！　

閉会式の様子

グランドの調整・準備など、初声ジュニアFCの皆様本当にありがとうございました。一緒に試合をしてくれた各チームの皆様、暖かい声援を送ってくれたご家族の皆様、審判を頑張ってくれた皆様、一日ありがとうございました！これからもよろしくお願いいたします。

鎌倉YMCA三上　淳（おはなリーダー）

2018年4月29日日曜日

【鎌倉YMCA】食育コラム4月号「運動前後の食事」

食育コラム　4月号「運動前後の食事」

4月となり、新生活がスタートして、もうすぐ1ヶ月が経ちます。
体調を崩さずに過ごせるように、日々、健康を意識していきましょう。

今月のテーマは「運動前後の食事」です。
突然ですが・・・皆さんは
運動前後に何か飲んだり、食べたりしていますか？

運動をする人にとって、‟補食”は必要不可欠です。

練習の前後に食べることで、朝・昼・夕の３食だけでは補いきれない、

１日に必要な栄養素を得ることができます。

練習前に食べれば、脳に栄養を補給し、集中力を高める効果が狙えます。

練習後であれば、疲労回復を早めることができます。

今回は小学生を対象に、

運動前後の３つのポイントにまとめました。

＜ポイント①＞運動前にエネルギーの補給！

　練習に行く30分位前に、おにぎりやパン、餅などの【炭水化物】をとりましょう。

　鮭やチーズなど、身体をつくる【たんぱく質源】を組み合わせてもよいです。

　おやつで炭水化物をとった場合は、「食べ過ぎてしまって夕食がとれない」
　ということのないように調整が必要です。

＜ポイント②＞運動前に水分の補給！

　脱水症状にならないようにしましょう。

　飲むものはお茶、水、牛乳、ジュースなどをおすすめします。

＜ポイント③＞運動後にビタミンCの補給！

　激しい運動をするとビタミンCの消費量が多くなります。

　また、運動後にビタミンCを補給することで、疲れが回復しやすくなります。

　キウイ、みかん等、ビタミンCが豊富な果物をとることが、手軽な方法です。

これらのポイントは小学生だけでなく、他の年代の方も対象となります。

ただ運動をするだけではなく、効率よく運動をするには食事も大切です。

5月の食育コラムもお楽しみに！
【参考】ボンメルシィ！（食育雑誌）
　　　　日清オイリオ（ホームページ）

　　　　　　　　　　　　　　　（湘南とつかYMCA　管理栄養士　永塚嘉子）

2018年4月27日金曜日

【鎌倉YMCA】訪問日記～海外からのお客様！

台湾からはるばる訪ねてきてくれました！！

毎年夏にICCPJ（International Camp Counselor Program in Japan）として富士山YMCAでいっしょに汗を流した『キキリーダー』がサプライズで訪ねてきてくれました。が・・・

私は、お休みをしていて、再会を果たすことができませんでした…台湾銘菓のパイナップルのお菓子と、美味しいお茶をお土産にいただきました！いつも笑顔でユーモアたっぷり、子どもたちといっぱい遊んでくれたのを覚えています。キキリーダーは、勉強のため来日、8月まで留学予定なので、次こそ実際にお会いできるのを楽しみにしてます♪今日は、お休みしててごめんなさい、でも本当にありがとう！！！

鎌倉YMCA　三上　淳（おはなリーダー）

2018年4月26日木曜日

【かまくらっ子学童】ヒマワリ日記⑥お引越し？そして新たな芽が?!

☆大きなヒマワリさん～お引越し大作戦☆

すくすく育っているヒマワリさん、ただ少し芽が出てきている間隔が近いようです。間引きも考えたのですが「芽が出ていない所にお引越ししてみよう！」

なんでもチャレンジです！Rちゃんがシャベルを持ち奮闘中です！「よしできた！」これからも、ヒマワリの、そしてかまくらっ子学童の子どもたちの成長を見守っていきましょう！

ミニヒマワリさんも順調です。後からまいた種も芽を出してくれました♪

　そして、プランターからは新たな芽が・・・これはなんでしょうか？

昨年も育ててみた「〇〇〇」です！今年はどうでしょうか？お楽しみに♪

鎌倉YMCAみずリーダー

2018年4月25日水曜日

【アートクラス】ペーパークラフトで帽子作り！

　毎週火曜日にアートクラスが行われております。24日の作品はペーパークラフトです！

帽子がメインということで、後ろ姿になりますが、みんなの、はにかんだ笑顔が素敵でした！飾りつけにも独創性が見られますね。これからも素敵な作品を楽しみにしています。

鎌倉YMCA　三上　淳

2018年4月24日火曜日

【野外活動】春の自然散策～鷹取山頂上まで行ってきました！

　4月22日（日）気持ちの良い春の一日～湘南妙義の別名でも呼ばれている「鷹取山」を目指しました！最初は、京急神武寺駅～神武寺を目指します。

少し歩くと、森の中です。どんな場所も楽しい遊び場に大変身～そして青々とした新緑の中を歩いていくのは清々しい気持ちになりますね♪次は神武寺から鷹取山（公園）に向けて出発です！

急な坂道は慎重に歩みを進めました！段々気温も上がってきましたが、子どもたちは元気いっぱいゴールを目指していきました！鎖場も問題なくクリア！鷹取山は目の前です！！

到着してからの「おにぎり」は、青空の下とっても美味しかったね！パワーアップしたところでさぁ鷹取山を探検だ！　　

地図を眺め、ポイントを確認し、出発しました！「8メートルの仏様はこっちだ！」「展望台から見えるかも！？」グループの友だちと相談しながら頑張りました！子どもたちがどんどん仲良くなっていきました！

子どもたちが大好きなトカゲを捕まえたり、ドングリクラフトで盛り上がったり、オニゴッコをしたり、グループを超えて仲良く成る姿も嬉しかったですね！
　最後は、岩山が有名な鷹取山～子どもたちがチャレンジできるところを登っていきました！

この日は、晴天だったものの、気温が高く富士山や伊豆半島は眺めることができませんでしたが、頂上からみなとみらいや房総半島を眺め「ヤッホー！」139Mの鷹取山を制覇しました！
　2018年も、友だちとリーダーと様々なことにチャレンジし「できた」「やった」「またやってみよう！」みんなで一歩も二歩も成長できる活動を行っていきたいと思います。1年間よろしくお願いいたします！！

鎌倉YMCA　三上　淳・おはなリーダー

2018年4月22日日曜日

【鎌倉YMCA】訪問日記～2016年度サマーキャンプTシャツのデザイナー登場！

　春ですね～新しいスタートの報告に来てくれました！私が、野外活動クラブを担当していたときのアイドル、スキーキャンプでも様々な名言を残してくれ、リーダーとしても活躍してくれたNさんが、鎌倉YMCAに遊びに来てくれました！　

手にしているのは、勉強を活かし、素敵な想いを形にしてくれた2016年度のサマーキャンプTシャツです。これを着用して全国のYMCAの子どもたちが笑顔で活動をしていることでしょう！今後の進路や将来の夢も語ってくれました！ずっと応援しているよ～今日は本当にありがとう！
鎌倉YMCA三上　淳・おはなリーダー

2018年4月21日土曜日

【かまくらっ子学童】大縄跳びで大ハッスル！

　元気いっぱい一年生コンビ！本日は大縄とびに挑戦です。二人とも、跳び上がるリズムが違うので、一人で跳ぶと上手なのですが、二人一緒だと苦戦してしまいました。しかし、声をかけたり、相手を見ながら跳ぶことで・・・

見てください～この息の合ったジャンプを！1時間以上練習を重ねた成果です！やったね～Rちゃん＆Yちゃん！！「できた！」「やった！」の喜びが広がっていきます！見ているリーダーも嬉しくなりました♪ありがとう！！

みずリーダー＆チャッピーリーダー

2018年4月20日金曜日

【イングリッシュセミナー】Kumejima Island -its people and culture-

　2010年以来再登場のLeslieさんはアメリカ、オレゴン生まれ、2歳の時にご両親と来日なさいました。　

　親子2代にわたり日本の英語教育に関わってこられ、現在 International Academic Consultants の代表で、著書に "First Encounter with Real English ",　多方面で活躍していらっしゃいます。

　趣味は読書、旅行で、今回は最近何度も訪ねている沖縄県、久米島の美しい自然、独特の文化などについてお話いただきました。

鎌倉YMCA　三上　淳

2018年4月18日水曜日

【鎌倉YMCA】訪問日記～野外冒険・スキーキャンプ思い出は色あせない！

　夕方だったので、学童のお父さんのお迎えかなと思ったら、YMCAで大活躍してくれたRくんが顔を出してくれました。

野外冒険でリーダーとして活躍してくれたお話、スキーキャンプでメンバーとして盛り上がったお話など、お話は尽きませんでした！またいつでも帰ってきてね。私たちも遊びに行きます！Rくんありがとう！！

鎌倉YMCA　三上　淳

2018年4月17日火曜日

【かまくらっ子学童】ヒマワリ日記⑤草むしりをしていたら・・・でたぁ！

草むしりで野菜収穫？？？

本日は、ヒマワリに水をあげる前に草むしりを行いました。こういった作業もこまめに行っていきます。

出てきてくれた芽を抜かないよう、踏まないよう慎重に行っていきました

　Rちゃんの大きな声が「野菜が採れたぁ！」リーダー「えっ？」

正体は、カタバミの大きな根っこでした～Rちゃんの一言「いくらで売れるかなぁ？」

花壇がきれいになりました！お水もあげて、本日の作業が終了です！楽しみは、まだまだ続きます！

鎌倉YMCAルビーリーダー

2018年4月16日月曜日

【鎌倉＆藤沢＆三浦YMCA】リーダートレーニング報告

　4月から名称が変わった『三浦YMCAグローバル・エコ・ヴィレッジ』でリーダートレーニングが行われました。今回は、鎌倉・藤沢・三浦YMCA合同のトレーニングで、春の嵐が吹き抜ける三浦YMCAに16名が集いました。

トレーニングの目的は・・・①YMCA理解　②グループワーク体験　③リーダーの交流・情報交換　になります。一日の活動を通して座学・実技が行われますが、この体験こそがYMCA理解につながります。

開会礼拝では「隣人を自分のように愛しなさい（マタイによる福音書22章39節）」4月1日は、イースターでしたね。私たちも新たな一歩を踏み出す一日となりますように、そして熊本地震で悲しい想いをされている皆様にも気持ちをはせながらスタートしました。

アイスブレイキングでは、少し緊張していたみんなの表情が笑顔になりましたね。

野外炊飯を行う予定でしたが、冒頭にも書いたように10mを超える風、横殴りの雨の影響もあり、室内でカレー作りを行いました。炊飯は、まさにグループワーク！役割分担、みんなの協力、アイデアの共有など、話をしたり、共同作業をする中で、グループが成熟していく様子、自分自身の気持ちが解放されていくことを体験を通して学ぶことができました。同じ材料なのに、味が異なる美味しいカレーライスが完成しました♪

このメンバーが、鎌倉・藤沢・三浦YMCAで皆様をお迎えいたします。2018年もよろしくお願いいたします。

鎌倉・藤沢・三浦YMCAスタッフ・リーダー一同

2018年4月15日日曜日

【鎌倉ワイズメンズクラブ】40年にわたるヒマラヤ・チベットのお話を聞きました！

鎌倉ワイズメンズクラブ4月例会開催☆

鎌倉ワイズメンズクラブ4月例会が行われました。たくさんのゲストを迎え、にぎやかな例会となりました。

夕食を囲みながらの近況報告のお話も盛り上がりました。このようなお話からも、楽しい事、学ぶべきことが多いのがワイズメンズクラブの素敵なところですね。

本日の卓話は「鎌倉岐れ路の会・代表」貞兼　綾子さんをお招きしました。チベット研究家でもある貞兼さんの40年にわたる活動報告をお話しいただきました。2015年のネパール大地震の支援も含み、貴重なお話を聞くことができました。
鎌倉ワイズメンズクラブでは、メンバーを大募集中です。詳しくは鎌倉YMCAまでご連絡をいただくか、ホームページをご参照願います。

鎌倉ワイズメンズクラブ　千葉会長